Nem paleos recept, mert tartalmaz gluténmentes zabpelyhet és proteinport, viszont egészséges és nagyon finom. :-)
Hozzávalók:
- 35 gr gluténmentes zabpehely
- 20 gr fehérjepor (vegánoknak biotech rice protein, paleosoknak beef protein vaníliás)
- 10 gr chia mag
- karobpor, kakaópor, eritritol ízlés szerint
- 5-10 gr kókuszreszelék
- 5 gr mazsola
- fahéj
- erdei gyümölcsök/reszelt alma ízlés szerint
- fél banán
- 150 gr házi kókuszjoghurt
- késhegynyi konjac liszt
- Dia-Wellness cukormentes csokiöntet a tetejére
Elkészítése:
A zabpelyhet kétszeres mennyiségű vízben megfőzzük, majd hozzáadagoljuk a többit. Éjszakára hagyjuk duzzadni és összeérni az ízeket.
Reggel jóízűen elfogyasztjuk.
Igazából millió féleképpen variálható, változatos, ízletes, egészséges reggeli.
